ลายคนอาจโฟกัสกับการดูแลลูกน้อยในครรภ์ จนลืมไปว่าการดูแลสุขภาพของคุณแม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะตลอดระยะเวลา 9 เดือน ร่างกายของคุณแม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งฮอร์โมน ผิวพรรณ และความต้องการสารอาหารที่เพิ่มขึ้น การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมจึงไม่เพียงช่วยให้คุณแม่รู้สึกแข็งแรงและมั่นใจ แต่ยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย นพ.นพเมศฐ์ ศรีจารุสิทธิ์ แพทย์เฉพาะทางสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา อนุสาขามะเร็งวิทยานรีเวช โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ให้เคล็ดลับดูแลคุณแม่คั้งครรภ์ว่า  "การดูแลสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เพียงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ การดูแลผิว และการเตรียมความพร้อมก่อนคลอด เพราะทุกการดูแลที่เหมาะสม ล้วนส่งผลต่อสุขภาพของทั้งคุณแม่และลูกน้อย" กินดี...จุดเริ่มต้นของสุขภาพที่แข็งแรงทั้งแม่และลูก โภชนาการเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ คุณแม่จึงควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน...